어린 자녀와의 해외여행, 상비약 .검 필수 수분·전해질 보충해 탈수 막아주는 게 우선 WHO 표준·의약품 여부·제형 등 고려해야 클립아트코리아본격적인 여름 휴가철이 다가오면서 해외여행 준비로 들떠있는 이들이 많습니다. 어린 자녀와 첫 해외여행을 계획 중인 부모들의 입장에선 설렘보다 걱정이 앞서게 마련이죠. 체온계부터 해열제, 소화제, 지사제 등 각종 상비약을 가방에 한가득 채워야 비로소 안심된다고 들었습니다. 낯선 음식이나 물을 먹으면 소위 ‘물갈이’라고 해서 복통과 설사 증상이 나타나는 경우가 워낙 많으니까요. 배탈이 나는 이른바 ‘물갈이’에 대비해 지사제를 챙기는 경우도 많습니다. 말도 잘 통하지 않는 곳에서 아이가 먹는 족족 토하고 설사를 한다면 악몽이 아닐 수 없죠. 그런데 전문가들은 필수 상비약으로 꼽히는 지사제보다 ‘경구 수분 보충액(ORS·Oral Rehydration Solution)’을 챙기라고 권합니다. 설사를 억지로 멈추는 것보다 구토, 설사로 빠져나간 수분과 전해질을 보충해 탈수를 막는 것이 우선이기 때문이죠. 특히 영·유아는 체중에서 수분이 차지하는 비율이 높고 수분 조절 능력이 충분히 발달하지 않아 성인보다 탈수가 빠르게 진행될 수 있습니다. 설사와 구토가 반복될 때 맹물이나 보리차만 먹여서는 손실된 전해질까지 충분히 채우기 힘들거든요. ORS라는 명칭이 다소 어렵게 느껴지지만 시중에서는 흔히 ‘마시는 수액’으로 불립니다. 원리는 생각보다 단순합니다. 소장에는 나트륨과 포도당을 함께 흡수하는 통로가 있습니다 상품권릴게임 . 두 성분이 적절한 농도로 들어오면 나트륨과 함께 물이 체내로 흡수되죠. 세계보건기구(WHO)가 권고하는 저삼투압 ORS에는 1리터(ℓ)당 나트륨과 포도당이 각각 75밀리몰(mmol) 들어 있습니다. 여기에 설사로 손실되는 칼륨과 염소, 산·염기 균형을 돕는 구연산염 등이 포함됩니다. 처방전 없이 구매할 수 있는 일반의약품이나 일반 식품으로도 허가돼 있어, 최근에는 약국은 물론 온라인몰에서도 구매가 가능하더군요. 포장을 뜯어 바로 먹일 수 있는 액상형부터 물에 녹여 먹는 발포정, 분말형 등 제형도 다양합니다. 발포정과 분말형은 부피가 작아 휴대하기 편한 대신, 정해진 양의 깨끗한 물과 용기가 필요하고 완전히 녹는 데 시간이 걸립니다. 제형별 장단.을 충분히 고려해 제품을 선택하면 좋겠죠? 다만 약국에서 판매하거나 제품명에 ‘ORS’, ‘수액’이라는 표현이 들어갔다고 해서 모두 의약품이거나 WHO 표준에 부합하는 것은 아닙니다. 광고 문구에 의존하기보단 제품의 분류와 나트륨·포도당 함량, 희석 기준을 확인해야 하죠. 영·유아에게 사용할 거라면 출국 전 약사나 소아청소년과 전문의에게 연령과 체중에 맞는 제품인지 상담하는 편이 안전합니다. 마트나 편의。에서 쉽게 구할 수 있는 이온음료를 먹이면 되는 게 아니냐고 생각하는 분도 있을 텐데요. 이온음료는 일반적으로 ORS보다 당 함량이 높고 나트륨은 적습니다. 손오공주소 가벼운 탈수 때 수분을 보충하는 데 도움이 될 순 있지만, 구토와 설사가 이어지는 아이의 탈수를 교정하는 용도로는 적합하지 않다는 얘기죠. 과일주스나 탄산음료처럼 당분이 많은 음료를 먹이면 장 안으로 수분을 끌어들이는 삼투성 설사를 악화시킬 수도 있습니다. 질병관리청도 영·유아의 급성 설사에는 WHO 권장 조성의 경구 수액제를 사용하고 이온음료와 과일주스는 피하도록 안내하고 있죠. 먹이는 방법도 중요한데요. 숟가락이나 주사기형 투약기를 이용해 5㎖ 정도를 1~2분 간격으로 조금씩 먹이는 것이 좋습니다. 한꺼번에 많은 양을 마시면 오히려 다 토해낼 수 있거든요. 아이가 토했다면 5~10분 정도 기다렸다가 더 적은 양으로 천천히 다시 시도합니다. 냉장고에 넣어 차갑게 한 뒤 먹이면 특유의 단맛과 짠맛이 줄어, 아이가 비교적 잘 받아들일 수 있습니다. 분말이나 발포정 제품은 물에 탈 때 반드시 설명서에 적힌 양을 준수해야 합니다. 물을 적게 넣어 진하게 만들면 전해질 농도가 지나치게 높아져 오히려 위험할 수 있거든요. 여행지에서 당장 제품을 구할 수 없는 비상 상황이라면 깨끗한 물 1ℓ에 설탕 25g, 소금 3g 정도 분량을 넣어 임시 용액을 만들 수 있습니다. 각각 밥숟가락을 깎아서 3스푼, 티스푼을 깎아 반 스푼에 해당하는 분량이죠. 소금량이 과하면 영·유아에게 위험할 수 있으므로 눈대중으로 배합해서는 안 됩니다. 가능하면 계량도구를 사용하고 만든 용액은 24시간이 지나면 버려야 합니다. 유튜브에도 마시는 수액을 만드는 방법을 소개하는 영상이 여럿 올라와 있으니 급할 때 참고하는 것도 좋겠습니다. 면 장 안으로 수분